Se você tiver problemas de saúde ou lesões específicas, considere procurar uma aula adaptada para iniciantes ou para fins terapêuticos. Em pé, equilibre-se sobre uma perna e dobre a outra com o pé apoiado acima do joelho oposto, estenda os braços em direção ao teto e uma as mãos. Mantenha o olhar para frente Quando ingerimos carne, a c… Read More